Body and mindbalance

Pilates

För den som utövar pilates regelbundet byggs bålstabiliteten upp

och de inre organen hålls på plats.

Ryggraden får stöd och då avlastas, rygg, nacke och knän.

Att man tränarbäckenbotten i Pilates innebär:

1.Att man stöttar blåsa , urinrör och livmoder.

2.Man hjälper kroppen att motstå tryckpåverkan

i magen och bäcken.

3. Att samarbeta med resten av muskulaturen kring

ryggraden för att skapa optimal stabilitet i ryggraden.

Välkommen till prova på Pilates med boll

För 50 kr. vecka 35.

Täppgatan 16 i Södertälje/boka innan,

och skriv om det är prova på eller ordinarie kurs.

Måndag Pilates Grund:19.00-20.00

Onsdag Pilates med redskap Fortsättning:12.00-13.00

Anmälan sker via mail till: [email protected]

Och skriv

Förnamn Efternamn

E-post och Telefonummer/Mobilnummer,Pilates och om du vill gå på

Onsdagar 12.00-13.00.

Kursavgiften betalas in i samband med anmälan

Pris: 1850 kr för 15 gånger.

på Bankgiro: 557-1898.

Eller kom på dropp in i mån av plats

180 kr/gång och betala då

Swisch nr: 123 08 57 326

Vid betalning skriv ditt

namn och Pilates eller Yoga,

och tid och dag du vill gå, eller gått på dropp in.

(Kontot står på Move your mind AB)

Carina Berglund Andersson.

dock senast en vecka innan kursstart.

Anmälan är bindande och återbetalas endast

mot uppvisande av läkarintyg.

Varmt Välkommen.