Body and mindbalance - Upptäck sann Rörelseglädje

Pilates

För den som utövar pilates regelbundet byggs bålstabiliteten upp
och de inre organen hålls på plats.
Ryggraden får stöd och då avlastas, rygg, nacke och knän.

       
Att man tränarbäckenbotten i Pilates innebär:




1.Att man stöttar blåsa , urinrör och livmoder.

2.Man hjälper kroppen att motstå tryckpåverkan
i magen och bäcken.

3. Att samarbeta med resten av muskulaturen kring
ryggraden för att skapa optimal stabilitet i ryggraden.
 
              

   Välkommen till prova på Pilates med boll
                  
                     För 50 kr. vecka 35. 


            Täppgatan 16 i Södertälje/boka innan, 
       och skriv om det är prova på eller ordinarie kurs.
                                
                            Måndag Pilates :19.00-20.00
  Onsdag Pilates med redskap Fortsättning:12.00-13.00
  
                               
Anmälan sker via mail till: info@bodyandmindbalance.name
Och skriv 
Förnamn    Efternamn
E-post och Telefonummer/Mobilnummer,Pilates och om du vill gå på
 Onsdagar 12.00-13.00.
Kursavgiften betalas in i samband med anmälan

Pris: 1950 kr för 15 gånger.
på Bankgiro: 557-1898.

Eller kom på dropp in i mån av plats
200  kr/gång och betala då 
Swisch nr: 123 08 57 326
Vid betalning skriv ditt
namn och Pilates eller Yoga,
och tid och dag du vill gå,  eller gått på dropp in.
(Kontot står på Move your mind AB)
Carina Berglund Andersson.

dock senast en vecka  innan kursstart.
Anmälan är bindande och återbetalas endast
mot uppvisande av läkarintyg.

Varmt Välkommen.